Min egna lilla vrå

Posts Tagged ‘jogging träning muskler fett semester

…jag har varit ute på en joggingtur idag…wow inte illa ..det är fortfarande takter i tanten…har trots allt en ganska bra grundkondition …har sprungit detta spår ett antal gånger genom åren..och jag sprang som aldrig förr…t.o.m mördarbacken tog jag…fast det gick inte fort…men va då jag kom runt ändå…

Elljusspåret är i samma kondition som jag …min kropp är inte som den brukar ej heller spåret….hitta knappt stigen att sätta fötterna på…lika igenvuxet som mina magmuskler som gömmer sig bakom alla volanger…ha….jag skulle kunna springa spåret med förbundna ögon så många gånger har jag sprungit detta spår …så många att jag tröttna på att jogga…ja man kan faktiskt tröttna och bli uttråkad av att springa samma stig år ut och år in…likaså blev jag uttråkad av att att spinga på gymmet…alla pass och hela grejen med att träna blev liksom helt …ute…..jag tappa inspirationen och glädjen jag alltid kännt och kicken jag fick av att pressa mig själv att utmana mig själv att hela tiden bli bättre och bättre. Det tog stopp…hela min livsfilosofi med träning som en stor del av mitt liv…raserades…och det tog lång tid att hitta tillbaka igen…men sakta …sakta men säkert börja jag åter att hitta mitt sätt att träna igen …för mig själv…

Jag skaffade mig en häst…en häst kanske inte låter så värst vidare bra …men faktum är att min häst fick mig på rätt spår igen…det är konditionskrävande att rida…det är inte bara att åka med …man aktiverar faktiskt en hel massa muskler som man inte ens visste fanns…när man sitter upp i sadeln.

Oj oj va träningsvärk jag hade i början…jag insåg ganska så snart att jag måste träna kondition för att orka rida…i början orka jag bara rida aktivt i en kvart sen vart jag helt slut…man brukar ju rida ett pass på 45 minuter men det var helt uteslutet..jag orka helt enkelt inte…så jag var tvungen att ge mig ut i spåret igen …fick så upp flåset och lycklig orka jag rida ett helt pass utan att fuska mig igenom det och släppa på vissa muskelgrupper i min kropp…jisses vilken känsla det är då man känner att man fixar att rida.. inte åka häst…då man rider aktiverar man hela kroppen…även knoppen!

Nu är jag tillbaka på ruta ett igen…men idag starta jag upp igen med ett joggingpass i skogen nu är det upp till mig att fortsätta så ska ni se att jag snart kan prestera som förr igen….

Jaja vi får se hur det blir med det…men det är en härlig känsla att ha full kontroll över sin kropp…att kunna prestera och pressa sin kropp till det yttresta och ändå ha lite kvar att ge då man tror sig vara helt slut…min grej var att ta ut sig helt och ändå kunna spurta på slutet…att ha den där extra växeln att lägga i för att pressa sig lite till …för att vinna …vinna.. överträffa sig själv….det är belöningen man får efter att ha trälat och flåsat sig fram  genom alla träningspass..då man undrat vad det är man håller på med….

Jag kan förstå de som tycker att det är värdelöst att träna och ta ut sig…för det är inte alltid roligt att träna  ….men de vet inte vilket pris de kan vinna genom alla svett och tårar….man mår så jäkla bra av att ha konditionen på topp…ialla fall så gör jag det…

Nu är jag på botten …jag är fet och nästan helt ur form…och mår skit emellanåt…men det är bara för att jag vet hur förträffligt man kan må om man är vältränad…

Så nu är det upp till mig…

Lyssna på denna …det är musik som är inspirerande att träna till ….men kolla inte så noga på själva videon…den är lite för vågad ..men ändå inte …jag gillar naket…och vackra kroppar är väl aldrig fel….men häng inte upp er på det …lyssna till musiken…den är bra…tycker jag som gillar musik med rythm i så att man kan dansa…

Annonser

Jag börjar bli helt veckovill…efter tre veckors semester vet jag knappast vilken dag vi är på…men lördag är det visst idag…hoppas att jag kommer ihåg att jag ska gå till jobbet på måndag….två nätter ska jag jobba sen är det visst semester igen…då hoppas jag på att jag fått tillbaka min energi så jag kommer för mig att göra lite…som det är nu så såsar jag runt mest hela dagarna…men det är ganska skönt ändå….att inget göra….jag som hade tänkt så mycket och så blir det på detta vis…man ska aldrig planera för mycket för det blir aldrig som man tänkt ändå.

Men utvilad är jag ialla fall då jag åter är på jobbet…

Jag som skulle bli sund och hälsosam nu under dessa veckor..hahaha…inte då…en soffpotatis är ju mer i form…men faktum är att jag rör på mig…men inte tillräckligt för att jag ska må bra …och volangerna mina blir bara än mer böljiga som stora vågor på ett hav..jaha får liksom skylla mig själv…det är bara att ge sig ut i joggingspåret …för de långa promenaderna  jag gör mamma varje vecka hjälper föga…jag intar ju samma mängd föda som vanligt…kanske att jag redan idag ger mig ut på en lätt joggingtur…får se vad som händer ..om jag kan övertala mig själv om att börja någon gång… men oftast hinner jag knappt börja innan jag slutar…har alltid någon bra förevändning som funkar för att slippa plåga mig själv…konstigt!

Jag som varit en sån träningsmaskin i alla år…va hände egentligen? Jo jag tappade min motivation någonstans…och har inte hittat den igen…sen har det ju varit en del andra hinder på min väg…värk…ont i knät…benhinneinflamation…bihålsinflammationer…medicinkurer…operationer…barnafödande…jajaja man kan räkna upp en massa argument mest emot träning…men faktum är att jag kom igång får 3 år sedan då jag köpte ett årskort på gymmet..då jäklar tränade jag 3 ggr i veckan i nästan 2 år…sen skaffa vi en häst till och så rann det ut i sanden igen…attans!

Det finns helt enkelt inte utrymme för träning i mitt liv just nu…och det blir ju inte precis lättare med åren att hitta fina formen/formerna igen…äsch…jag bygger upp ett litet lager att ta av om det skulle behövas någongång…jag hamstrar lite och samlar fett till min depå…. 🙂 jag kroppstränar ju på sätt och vis ….jag bygger ju upp min kropp…med fett….jag har muskler i vila…

Usch vilket tråkigt inlägg det blev…

Men jag peppade mig själv lite….medans jag satt här och åt frulle…go baguett med brie ost och ruccola…och en balja kaffe…nu tänker jag dra på mig joggingskorna ialla fall och ta mig runt elljusspåret…om jag så ska krypa i mål så ska jag ta mig runt…mördarbacken …suger musten ur en otränad tant …den blir det nog till att gå uppför idag…liksom resten av spåret…

SES!


Kategorier

Arkiv

Mest klickade

  • Inget

AB blogg american appelpie angordning hästpsykologi Bad gateway bakbunden bitter barnbarn barnbarnen boktips Dagsutflykt Hjo bakad potatis shopping hem och hobby loppis antikt Dikt Dilemma trött curling lat Elvis Shickzal King of rock elände ödesdigert telefonsamtal Eva dahlgren feed flickan som lekte med elden Wienerbröd fotobloggen 4 youre eyes Fototriss ljus fötter jordgubbar vin värmebölja girighet misstänksamhet Gissa temat Hemimamma hep stars himlen kyrkogården clabbe mamma pappa Hsp High sensitiv person karaktärsdrag hästar Rockan importera exportera filer James Blunt magnetarmband jogging träning muskler fett semester Jordgubbsmuffins Klart fix optik Klokord lagar löften arv mål lilla sofie Madonna Madonna Express yourself Michael Jackson MJ MJ RIP musik orosmoln cupcakes pappa pappa tandis rotfyllning Gustav Wasa pocoloco midsommarblommor regn orup release me livet rss pinga rött vitt blått Schickzal sevdabo femkamp grill svin shining light Shoreline Anna Ternheim sinatra lee the corrs bono sinnesrobönen självporträtt skitlag AB bloggen snus mat handla såpa BH Lumene sol brassestol bok bad vätterstranden sommarfrulle jordgubbar sommar gröngräs Sorg håll huvudet högt Spökar energi närvaro pappa Stefan Liv strömavbrott åska tandläkaren fynd semester sol brasestol Techno telefonsamtal telefonångest these boots are made for walking trött jobb sovpass upplösning medium stor bild utflykt fika räkmacka specialare vård människor värdighet Änglakort ängeln i rummet ödetorpet